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Bien Etre & Harmonie

Développement Personnel et Gestion du Stress et des Emotions

Recette du Jour

Velouté de brocolis au roquefort pour 4 personnes
 
Ingrédients :
600gr de brocolis
50 gr de Flocons de quinoa
25 gr de roquefort
1 feuille de laurier
Sel et poivre
 
Préparation :
Coupez le brocoli en fleurette, coupez la base et épluchez le tronc du brocoli puis coupez le en morceau
Faites cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée avec une feuille de laurier pendant 15mn
Versez les flocons de quinoa dans un grand bol. Prélevez 12cl d'eau de cuisson du brocoli et verser la sur les flocons. Laisser gonfler 5 minutes à couvert
Egouttez le brocoli en réservant l'eau de cuisson restante
Mixer le brocoli avec le fromage et les flocons de quinoa
Ajuster la texture en ajoutant de l'eau de cuisson
 
Bonne dégustation
 
Très belle journée à tous
 
Stéfanie
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